拉丁舞
A 伦巴
前10个是铜牌，前17个是银牌，其他是金牌
1 基本步 Basic Movement 2走步 Walks 3 扇形 Fan 4 臂下转5 曲棍步 Hockey Stick6 手接手 Hand To Hand 7原地转 Spot Turn 8纽约步左 New York 9纽约步右 New York 10库克拉恰 Cucarachas11手中转A Alemana(A) 12古巴摇滚 Cuban Rocks 13闭式扭臀 Close Hip Twist 14分式扭臀 Open Hip Twist 15右陀螺转 Natural Top 16左陀螺转 Reverse Top 17卷曲转 Curl To Fallaway 18绕绳转 Rope Spinning 19滑门步 Sliding Doors20连续扭臀 Continuous Hip Twist21绕走连续扭臀 Continuous Circular Hip Twist 22 螺旋转 Spiral23侧分走　24前进侧分走25旋转至相对侧性　26手中转 Alemana
B 恰恰恰
恰恰有26个规定动作，其中前15个是铜牌，到20是银牌，其它是金牌
1 闭式基本步 Close Basic 2 扇形 Fan3 曲棍步 Hockey Stick4 锁步 Lock5 手接手 Hand To Hand6 肩对肩 Shoulder To Shoulder7 原地转 Spot Turn To Left8 时间步 Time Step9 臂下转10朗得追步 Ronde Chasse11扭臀追步 Hip Twist Chass12分式基本步 Open Basic13分式扭臀 Close Hip Twist14纽约步（相对侧行） New York15纽约步（侧行） New York
16分式扭臀螺旋转成 Open Hip Twist Spiral分式相对侧行位 To Qpen Cpp17分式相对侧行位至分 Split Cuban Break From式侧行位的古巴碎步 Open CPP And Open PP18分式相对位古巴碎步 Split Cuban Break In Open cpp19右陀螺转 Natural Top20换脚 Methods Of Changing Feet
21交叉步 Cross Basic22手中转 Alemana23甜心步 Sweet Heart24土耳其浴巾步 Turkish Towel25转成分式相对侧行 Turned To Open CPP26至同脚位置步 Fallow My Leader End右手接右手 R To R Hand Hold
C 牛仔
牛仔舞有20个指定动作，前10个是银牌
1 右至左换向步 Change Of Places R To L2 左至右换向步 Change Of Places L To R3 并退基本步 Basic in place 4 原地基本步Basnge Of Place 5 背后换手 Change Of Hands Behind Back6 连结步 Link7 美式旋转 American Spin8 绕转步 Whip9 侧行走步 Promenade Walks10停走步 Stop And Go
11脚掌交换步 Ball Change12双旋转右至左 Change Of Place R To L With Double Spin13双交叉绕走 Double Cross Whip 14卷曲步 Curly Whip15卷臂步 Rolling Off The Arm16左绕转步 Reverse Whip17加强转度的左至右 Overturned Change Of PlaceL To R18鸡走步 Chicken Walks19抛步 Fallaway Throwaway20西班牙臂转步 Spanish Arms
D 桑巴
24个指定动作
1 Basic Movement 基本步　2 Whsiks 拂步　3 PP Samba Walk 侧行桑巴走步　4 PP Side Samba Walk 侧向桑巴走步　5 Shadow Botafogos 影位博塔佛哥斯　6 TR Volta To Right(Left) 游走沃达斯右转（左）　7 Corta Jaca 快踢步　8 Natural Roll 右滚转步　9 Close Rocks 闭式摇滚步　10Reverse Turn 左转步　11Back Rocks 后退摇滚步　12 Plait 卷摺步　13Promenade Bota Fogo 侧行博塔佛哥斯　14 Continuous Volta Spot Turn 连续原地左转沃达斯
To Left15 Continuous Volta Spot Turn 连续原地右转沃达斯To Right16Travelling Voltas To Left 游走沃达斯向左　17 Travelling Voltas To Right 游走沃达斯向右　18Rolling Off The Arm 卷臂转　19Samba Lock 桑巴锁步20Oprn Rock 分式滚转步　2 1Promenade To Counter Counter 侧行至相对侧行跑步Promenade Runs2 2Cruzados Locks In Shadow Position 影位库萨多斯锁步　23 Cruzados Walks In Shadow Position 影位库萨多斯走步　
24 Methods Of Changing Feet 换脚
E 斗牛士
28个指定动作
1 Appel 顿足　2 Attack 攻击步　3 Banderillas 刺枪步　4 Basic Movement 基本动作　5 Chasse Cape 披肩追步　6 Chasses To Left 左追步　7 Chasses To Right 右追步　8 Elevations To Left And Righ 左右高举步　9 Fallaway Reverse 并退左转步　10 Fallaway Whisk 并退拂步　11 Flamenco Taps 佛郎明哥踢踏步　12 Grand Circle 大圈转步13 Huit 八步　14 La Passe 穿越步　15 Methods Of Changing Feet 换脚　16 Promenade Close 侧行并步　17 Promenade To Counter Promenade 侧行至相对侧行　18 Promenade 侧行　19 Separation 分离步　20 Sixteen 十六步
21 Spanish Line 西班牙舞姿　22 Sur Place 原地踏步　23 Syncopated Appel 切音顿足　24 Syncopated Separation 切音分离步　25 Travelling Spins From CPP 相对侧行移动旋转　26 Travelling Spins From PP 侧行移动旋转　27 Twist Turn 扭转步　28 Twists 连续扭转步

 爵士舞蹈
       是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。非洲的黑人由於受到长达约三百年的奴隶交易，使得他们被遣散在美国及世界各地。在新环境，新生活中过著暗淡悲惨的奴隶日子，虽在这种痛苦的情况中，仍然未忘记他们的音乐与舞蹈。无论在人生的喜、怒、哀、乐或拜神的集会裏，只要有机会，他们就会唱起故乡的歌曲，大跳其民族舞蹈，於是久而久之乃逐渐变成喜气洋洋、都巿型的音乐和舞蹈。又因他们不断的创新，发明新舞步，逐渐地美国人对这些充满韵律节奏感的黑人舞蹈感到兴趣。

    爵士舞於二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，最早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的，盛行於美国南方的乡下，特别是纽奥良城的一些业余舞者，他们会在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。到了一九一七年，当时的流行舞者顺著歌词的意思来表演，有一位叫班顿欧尔斯崔（W. Benton Overstreet）写了一首歌叫 "The Jazz Dance"，而这首歌裏的 "Jazz Dance" 就变成爵士舞蹈的永久代名词，爵士舞的名称就此产生了。

    当爵士舞以「舞曲」的形式出现后，那些黑人、白人的舞蹈家将基本步伐加以改良及变化，此外又启发后进者的创新灵感而增加了臀部的摆动，肩部的抖动和身体其他部位的独立动作。 随著一九二零年纽奥良的黑人们开始演奏其爵士音乐以来，就流行许多以混会体方式的摇滚型舞蹈，如查尔斯登舞（Charleston）、西迷舞（Shimmy）、琳蒂舞（Lindy）等均盛行一时，后来更由於布吉乌吉（Boogie-Woogie）的诞生，在舞蹈的型式上有了一个很大的变化，从以往一向拥抱的舞蹈，改变成一种舞者与舞伴分开来对跳的吉特巴（Jitterbug）。

    一九三零年代后半期至四零年代，爵士舞演化成有三种类型的表现方式：第一种是具有强烈古典芭蕾味道的现代爵士舞，第二种是受了黑人及拉丁舞蹈影响的爵士舞，而最后一种是掺杂了诙谐音乐及踢踏的混合爵士舞。尽管当时爵士舞是如此的风靡，但是在一九四零年代后期却开始走下坡，因为新的爵士音乐取代了过去大的爵士乐团，它的音乐节奏因太复杂，无法配合舞蹈，再加上留声机的发明，和政府（美国）向舞场徵收的重税，使得不少曾风光一时的舞蹈俱乐部相继停业。

    虽是老式型态的爵士舞蹈衰退，但正好也代表了一种承先启后的仪式。基於美国是一个民族的大熔炉，所以新的爵士舞也具有非常高的融合性；它把老一代的爵士舞步和一九五零、一九六零、一九七零时代风靡一时的新舞步掺杂一起，更承大众传媒的兴起，带动了爵士舞的兴盛。

    今天，我们所看到的爵士舞蹈，它保留了过去切分音乐的旋律，肢体的抛掷或独立运作的特性，但是它不只是用爵士音乐来表演，它也可配合流行音乐、蓝调音乐、摇滚音乐或是的士高音乐来演绎。现今的爵士舞蹈，具有很大的包融性和很强的可塑性，并可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性，也正因如此，爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受